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最后30天 高三考生查漏补短板 心理减压很重要

最后30天 高三考生查漏补短板 心理减压很重要
  随着“三模”结束,高考正式进入倒计时一个月状态。记者昨从市区多所高中了解到,目前各校正在以刚刚结束的全市高三第三次模拟考试为切入,进入全面备考状态。那么,最后一个月,考生还能做些什么?面对高考,他们准备好了吗?
  
  高考最后30天
  
  抓住所有抢分点和增分空间
  
  每个高三班级都有一个倒计时牌,今天,牌子上显示的数字为30天。记者在邗江中学高三(14)班的教室里看到,除了倒计时牌,学生们还在书柜上贴满高考决战书。这是他们对自己高考成绩、心仪的大学所有的憧憬。
  
  “等"三模"成绩出来,我要好好分析一下自己现在的实力。”殷同学告诉记者,看看自己哪些科目比较薄弱,哪些知识点没有掌握,哪些题目明明是会的,却做错了,或者是不是改错的。
  
  记者了解到,最迟下周一,考生就能拿到自己的“三模”成绩单。作为高考前最后一场真刀真枪的大考,考生对此的重视程度可想而知。“我还是建议同学们,不要过度的关注"三模"考试的成绩,应该关注的是考试中反映出来的问题,分数本身没有太大的意义。”邗江中学高三年级主任孙俊表示。
  
  “考试中需要去学习的有:应试技巧、考试心态以及考前复习节奏,个人还有哪些值得注意的地方,试卷中一些做的不好的地方,要提醒自己,抓住最后一个月的时间,抓到的所有抢分点和增分空间。”
  
  如何利用好最后一个月,引领学生在高考中取的好成绩?邗江中学副校长徐广卫介绍,本月25号之前,学校将主要安排学生回归基础知识、进行综合训练,此后就将进入学生自主复习和老师复习指导阶段。
  
  “老师这个阶段要对高考信息进行搜集整合,让这一阶段的复习资料讲解更具针对性,还要对学生提出基础知识的回归,对考点更熟悉。”
  
  关注考生心理
  
  学校、学生和家长“减压”
  
  考生的心理压力也值得关注。“适当的心理压力是必要的,但是太大就不好。”扬州中学高三负责人表示,无论是家长还是学生,一定要在最后一个月将自己的心情状态调整过来。
  
  采访中记者发现,不少高三学生坦言,紧张在所难免,他们也在各自寻求调试的方法。“我喜欢打篮球,学习累了的时候就和同学去操场玩一会儿,这是我最轻松的时候。”扬州中学一位同学告诉记者。
  
  “二模是我最紧张的时候,其实,二模、三模我就是当成高考来考;我也把平时写作业当做高考,让自己更加习惯。”
  
  紧张情绪不可避免,学校也各出高招。扬大附中的高三同学周末组织到凤凰岛踏青,放松心情,这是他们每年都有的惯例。“我很期待,我觉得高三的"发条"一直上的很紧,现在要考了,反而希望能轻松一些。”
  
  “对于考生来说要坚定信心,查漏补缺,没有一个学生在进入考场敢很肯定地说,我查漏补缺完了,我们要做的是最后三十天,找到一个做到多补一个是一个,能增长一点是一点,这样孩子们比较轻松的度过这30天。”孙俊说。
  
  对于高考家庭来说,更应该以一颗平常心营造高考备考氛围,家长也可以引领孩子进行一定量的体育锻炼、亲情互动,共同放松身心。“家长该做什么就做什么,不要和平时有什么不同。只是要多陪陪孩子,听听他们的心声。”
  
  查漏补缺还来得及
  
  回归书本巩固基础强化能力
  
  最后30天,学习上的“注意事项”有哪些?“到了最后,更应该回归书本,巩固基础。到了决胜的时候,一定要保证自己能拿的分数,一分都不丢。”徐广卫表示。
  
  “高考题千变万化,但万变不离其宗,"形"变"神"不变。"神",就是基础知识、基本技能、基本思维方法。总结高考的特点:主干永远是主干,热点常常是热点。建议大家在复习时要看练结合。不必每天都练,建议做一两次限时训练,到6月份再把去年高考试卷看一下。这样,除了可以保持复习所需要的训练量,还能保证良好的状态。”
  
  老师还建议,文科生最后一个月的复习,应当以加强创新思维的自我训练,提高探究能力,培养应对新题型、新问题的能力为主;对理科生来说,除了弥补自己欠缺的知识和能力之外,还要特别注意容易混淆的知识。此外,无论是文科还是理科,最后一个月也应当在做练习的同时,开始重视书写和答题的规范。
  
  “相当一部分同学只顾把焦点放在所谓的重点上,却没有发现自己的知识结构漏洞百出,考出低分也就不足为奇了。我们要在复习的基础上做到不断提炼、总结和归纳,把很多东西联系在一起就有了新的体验。当然,重基础,并不是说完全一门心思就在那些滚瓜烂熟的定理中光顾,而是要辅助着每天练习一定数量、一定难度的习题,这不仅有利于巩固基础知识,如果遇到创新的题目,还能大大开阔思路。”扬州中学高三年级相关负责人表示,现在也正是错题集派上用场的时候了。
  
  高考状元分享经验
  
  用爱好分散压力,定制个人计划
  
  那么,往年的高考状元们是怎么面对高考学习的呢?其实,他们对于高考也有压力,但是相较于压力,更大的自信和扎实的学习,才是考出好成绩的保障。
  
  2014年扬州理科状元李旖旎,她的减压方式就是运动。她告诉记者,高三忙碌的学习之余,自己仍然喜欢看球赛。“最爱打小前锋,最喜欢的NBA球星是保罗。”
  
  李旖旎对时间的把握很精确。“我会给自己制定计划,并且都会完成。每天要做什么,我都写下来,这样一来,对时间的利用就很好。”她说,对自己的学习要有科学的规划。
  
  2014年扬州文科状元王宇澄的学习方法则值得文科生借鉴。她告诉记者,自己在复习的时候喜欢做一些个性化的整理,比如作文,别人都在参考范文,而自己会去各处收集一些素材。“所以我会经常去看看新闻、看看报纸和书。别人都认为高三没时间,老师也说不要看电视,但我每天中午都会看一会儿新闻,我觉得必要的素材是应该收集下来的。”
  
  无论是学习好还是学习一般,面对高三,都应该有一个坦然的心态。同样是2014年并列文科状元的张樾就是这么想的。“高三肯定辛苦,拼一拼吧!劳逸结合,当然劳要多一点。”
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